Ein Bühnentipp für SängerInnen: Mach das, um selbstbewusster zu wirken!

Du hast Angst, Leuten im Publikum in die Augen zu sehen, weil du dann vielleicht nervös wirst oder den Text vergisst? Damit bist du nicht allein! Viele Sänger:innen empfinden direkten Augenkontakt als eine große Herausforderung. Doch keine Sorge, es gibt einfache Tricks, um diese Angst zu überwinden.

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Tipp 1: Schau auf die Stirn

Wenn der Gedanke an direkten Augenkontakt dich nervös macht, schau zunächst auf die Stirn zwischen den Augen deiner Zuhörer:innen. Als Zuschauer merkt man das kaum, und du kannst trotzdem den Eindruck von Augenkontakt vermitteln. Diese Technik ist keine Dauerlösung, aber ein guter erster Schritt, um dich an den Blickkontakt zu gewöhnen.

Tipp 2: Langsam steigern

Augenkontakt schafft Intimität und eine Verbindung zu deinem Publikum. Sobald du dich sicherer fühlst, beginne, hin und wieder in die Augen einzelner Personen zu schauen. Konzentriere dich dabei auf dein Atmen und die Botschaft, die du vermitteln möchtest. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern authentisch. Wie dieser Schritt aus der Komfortzone schlussendlich ausgehen kann, siehst du hier.

Fazit

Der Blickkontakt ist eine kraftvolle Möglichkeit, eine Verbindung zu deinem Publikum aufzubauen. Mit kleinen Schritten kannst du lernen, diese Intimität zu nutzen, ohne dass es dich überfordert. Probiere es aus und erlebe, wie dein Auftritt an Ausdrucksstärke gewinnt! Weitere Tipps von Performance-Coach, wie du deine Bühnenperformance stärkst, findest du hier.

Wenn dir der Atem auf der Bühne stockt, und du das Gefühl hast keine Luft-Kontrolle zu haben. dann brauchst du vielleicht noch etwas intensivere Übung: Lies dafür diesen Artikel.

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