Schon mal etwas von Face Yoga gehört? Das wunderliche Muskeltraining für das Gesicht soll die Symmetrie der Gesichtshälften wiederherstellen und Falten reduzieren. Ich behaupte, dass das Pop/Rock-Gesangstechnik noch besser kann und außerdem macht singen lernen um einiges mehr Spaß als die schrägen Grimassen schneiden.
Die Gesichtsmuskulatur ist für die typische Mimik verantwortlich und trägt deine Persönlichkeit nach außen. Man sieht einem Menschen an, ob er viel nachdenkt, oder viel Humor hat. Man kann auch sehen, ob er tendenziell ein Optimist oder ein Pessimist ist. All das drückt sich in der Mimik ab, die durch unsere Gesichtsmuskeln erzeugt wird. Die Muskelspannung des Gesichts wird durch unsere täglichen (Denk-) Gewohnheit trainiert. Wer ein strahlenderes, freundlicheres Gesicht haben möchte, kann es deswegen auch „schön-singen“: denn Töne werden beim Singen unter anderem mit dem Gesicht geformt.
Schon einige meiner SchülerInnen stellen eine Veränderung ihres Aussehens fest, nachdem sie einigen Wochen Stimmbildung betreiben und regelmässig üben.
Das Ergebnis sind definiertere Gesichter, die Wangen werden voller und die Wangenknochen kommen besser zur Geltung. Außerdem wird die Stimmung besser und man fühlt sich jünger. Das liegt daran, dass wir viel lachen und lächeln, der Hals wird etwas straffer und die Augen größer. Grundsätzlich wird das ganze Gesicht etwas angehoben, beweglicher und freundlicher. Singen reduziert die Falten nicht komplett, macht das Gesicht aber sympatischer: Besorgnis-Falten werden weniger, Lachfalten dafür eventuell tiefer 😉
Wer also ein Face-Lifting auf spaßige Weise erleben möchte, und auch noch einen Mehrwert für das eigene Lebensglück daraus ziehen will, singt am besten laut und mit absolutem Emotions-Einsatz.
Über Nives Farrier:
Nives Farrier ist Vocal Coach und Mental Trainerin in Wien. Neben SängerInnen coacht sie auch Menschen in Sprech-Berufen und vor Auftritten. Zusätzlich machte sie eine Ausbildung zur NLP- Trainerin. Nives hat auch einen Master in anglophoner Literatur- und Kulturwissenschaft und einen Bachelor in Kommunikationswissenschaft. Spezialisiert hat sie sich auf Persönlichkeitsausdruck und Authentizität in der Stimme.
Gut zu wissen, dass Gesichtsmuskeltraining die Wangen betonter und voller macht. Schließlich lassen volle Wangen ein Gesicht gleich viel jugendlicher wirken. Um Falten vorzubeugen, ist neben einer nährstoffreichen und gesunden Ernährung auch ausreichend Schlaf und Wasser notwendig. Zudem lassen sich Falten mittlerweile sogar professionell behandeln, wodurch der Hautalterungsprozess sichtlich verlangsamt werden kann.