Relax & Sing
Deine Stimm-Meditation ist ein super Start in den Tag, und auch ein super Abschluss um Alltagsstress loszulassen. Die Meditation hilft dir zu entspannen und zu fokussieren, und auf Dauer ein fröhlicherer, ausgeglichenerer Mensch zu werden. Das wird perfekt ergänzt durch die Vorteile des Gesangs, mit dem du deine Emotionen ganz einfach ausdrücken und damit loslassen kannst.
Du bekommst die Gelegenheit dich zu entspannen in der du gleichzeitig deine Stimme trainierst. Ich mache darin, nach einer kurzen Einführung in den Meditativen Zustand, Töne vor, die du dann nachmachst. Du kannst sie auch zum Einsingen und Entspannen vor Auftritten benutzen.
Und so geht’s:
Du setzt dich an einen ungestörten Ort, an dem du Töne singen kannst ohne in die Klapse eingewiesen zu werden. Begib dich in eine gemütliche Position und schließt die Augen. Hör in dich hinein und atme tief durch. Und dann folgst du einfach den Anweisungen. Behalte immer ein Lächeln auf den Lippen und deinen Humor im Herzen.
Viel Freude wünscht dir, deine Nives
Music (c) Thomas Fèanis