Hallo, Du StimmWunder,
Summen ist eine einfache und effektive Methode zur Stressbewältigung, die tief in unserem Nervensystem verankert ist.
Beim Summen entstehen Vibrationen im Kehlkopfbereich, die den Vagusnerv stimulieren. Dies aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Dadurch werden Stresshormone reduziert, die Herzfrequenz gesenkt und es stellt sich ein Gefühl der Ruhe ein .
Die Aktivierung des Vagusnervs durch Summen wirkt auch bei einer Erkältung unterstützend Die Vibration im Halsbereich kann insbesondere bei Halsschmerzen oder leichtem Husten hilfreich sein.
Außerdem befreit Summen die Nebenhöhlen, sodass Du wieder besser durchatmen kannst.
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Die StimmWunder Ausbildungen führen Dich zu einer freien Stimme und zu Deinem charismatischen Leuchten zurück, damit Du es weiter geben kannst. Zu diesem Leuchten, dass manche von uns das letzte Mal als Kind gespürt haben. Hol es Dir zurück!
Autorin: Nives Farrier, Vocal Coach und Mentaltrainerin