Als SängerIn ist deine Stimme dein wichtigstes Werkzeug. Doch wusstest du, dass dein Körper die Grundlage für deine stimmliche Leistung ist? Krafttraining und Ausdauersport können wahre Wunder bewirken – nicht nur für deine Fitness, sondern auch für deine Stimme.
Warum Sport für Sängerinnen so wichtig ist
Beim Singen spielen Atemkontrolle, Haltung und Ausdauer eine entscheidende Rolle. Ein starker Körper hilft dir, die Kontrolle über deinen Atem zu verbessern und längere Phrasen ohne Anstrengung zu singen. Gleichzeitig sorgt eine gute Fitness für mehr Energie und Stabilität auf der Bühne.
Krafttraining: Deine Haltung im Fokus
Gezielte Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch und Schultern unterstützen eine aufrechte Haltung – die Basis für eine freie Stimme. Eine starke Körpermitte hilft dir zudem, den Druck beim Singen besser zu kontrollieren und unnötige Verspannungen zu vermeiden.
Ausdauersport: Atemkontrolle verbessern
Ob Joggen, Schwimmen oder Radfahren – Ausdauersport stärkt dein Herz-Kreislauf-System und verbessert deine Atemkapazität. Du wirst merken, wie viel leichter es dir fällt, lange Töne zu halten und dynamisch zu singen.
Willst du es gleich ausprobieren, dann habe ich hier Tipps für wirklich herausfordernde Songs für Männer und Frauen, oder beginne mit leichteren Songs für AnfängerInnen. Wenn du tiefer in eine Power-Ballade eintauchen willst, kannst du dir hier ansehen, was du dabei beachten musst, am Beispiel von “Never enough” vom Greatest Showman.
Fazit
Krafttraining und Ausdauersport sind nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Stimme. Mit einem starken und fitten Körper kannst du dein volles stimmliches Potenzial ausschöpfen – und das spüren nicht nur deine Zuhörer, sondern auch du selbst. Probiere es aus und erlebe den Unterschied!
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